Actividades fitness para adultos
Zumba
Martes 21:00 - 22:00
Jueves 21:00 - 22:00
Polideportivo de Quart (Gimnasio)
Zumba es fiesta y ejercicio. La manera fácil y divertida de hacer deporte.
Si tu objetivo es desinhibirte, moverte y te gusta el baile, Zumba es tu actividad. Saldrás de cada clase sudado/a y satisfecho/a.
Esta disciplina combina el fitness y ritmos latinos. Las clases consisten en un gradiente de canciones que te motivarán, te harán divertirte y harás mucho ejercicio sin darte cuenta
Profesor: Sonia Toral
Jumping
Miércoles 20:00 - 21:00
Viernes 20:00 - 21:00
Polideportivo de Quart (Gimnasio)
Jumping es una actividad intensa que combina el ejercicio físico de los saltos con el baile.
Siguiendo el ritmo y la melodía de la música, tonificarás todo tu cuerpo: piernas, glúteos, espalda, pecho, abdominales, brazos...
Es una clase intensa, sí. Pero no te preocupes porque dentro de la misma sesión hay fases en las que suben las pulsaciones y fases en las que bajan. ¡Harás mucho ejercicio mientras te lo pasas bomba!
Profesor: Sonia Toral
Strong
Lunes 19:30 - 20:30
Local Social de Quart
Si lo que necesitas es conseguir una mejor forma física y sentirte más fuerte, Strong es tu actividad.
Entrenamiento de alta intensidad trabajando con el peso de tu propio cuerpo.
Se realizan ejercicios siguiendo el ritmo de la música.
Sea cual sea tu tono muscular, a los pocos días de asistir a clase...¡notarás la diferencia!
Profesor: Sonia Toral
Low Presure Fitness
Martes 19:30 - 20:30
Polideportivo de Quart (Gimnasio)
Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Profesor: Sonia Toral